Accompagnement émotionnel Rhône (69), Gestion des émotions, TELEPHANE ENERGIE, Caluire. Passeur d'âmes, travail au pendule. Utilisation référentiel de naissance, intelligence émotionnelle (IE), communication non violente (CNV), cohérence cardiaque, Reiki, acupression

Gestion des émotions

"C'est la manière dont nous nous situons par rapport à nos émotions

qui nous enchaîne ou nous libère.”

Jack Kornfield

Les émotions sont des réactions complexes, qui engagent à la fois le corps et l’esprit. Colère, amour, peur, honte… vous avez certainement déjà ressenti les effets de ces émotions d’un point de vue physique ou comportemental. Vous avez observé les changements qui se produisent et le malaise parfois ressenti dans certaines situations : cœur qui s’emballe, nausée, sentiment d’impuissance, perte de moyens…

Sur le long terme, une difficulté à gérer ses émotions peut entraîner des conséquences sur votre qualité de vie et votre santé. Certaines personnes se mettent à faire des cauchemars, d’autres se réfugieront dans l’alcool. Il n’est pas rare de développer des problèmes de peau comme de l’eczéma ou du psoriasis. Des douleurs chroniques ou articulaires comme la fibromyalgie apparaissent également.

Extrait de témoignage client :

« Il ne faut pas hésiter à lâcher prise, faire confiance à Nicolas, afin qu'il puisse accéder à nos petits maux, et mieux y pourvoir. »

 

Chacun de nous gère ses émotions à sa manière mais vous n’êtes pas obligé de les subir.

Accepter et accueillir vos émotions vous permet de reprendre le contrôle et de retrouver un état émotionnel favorable dans votre relation aux autres.

Identifier votre émotion avant de l’exprimer pour contrôler son amplitude. L’essentiel étant de ne pas la refouler, sans pour autant agresser votre interlocuteur.

Comprendre vos émotions et en identifier la source vous permettra de prendre du recul.

Même si une émotion peut être temporaire, il est bon d'apprendre à l'identifier, l'exprimer ou encore comprendre son origine. Plusieurs outils peuvent vous y aider.

Extrait de témoignage client :

« Traversant une période difficile due à plusieurs événements négatifs, Nicolas m'a proposé une séance de Reiki pour m'aider à extérioriser et clarifier mes ressentis. »

Le Référentiel de Naissance

« Deviens ce que tu es »

PINDARE Philosophe grec ( -518 / -438 avant JC)

Le référentiel de naissance permet de :

  • Prendre conscience de ses ressources et de ses aptitudes

  • Porter un regard nouveau sur son expérience professionnelle

  • Accompagner les choix d’orientation scolaire

  • Harmoniser la relation avec soi-même et avec les autres

  • Résoudre ses conflits intérieurs et transgénérationnels

Accompagnement émotionnel Rhône (69), Gestion des émotions, TELEPHANE ENERGIE, Caluire. Passeur d'âmes, travail au pendule. Utilisation référentiel de naissance, intelligence émotionnelle (IE), communication non violente (CNV), cohérence cardiaque, Reiki, acupression

L'Intelligence émotionnelle

« Je ne suis pas ce qui m'est arrivé,

je suis ce que je choisis de devenir. »

Carl Gustav Jung

Une autre voie pour accepter et dépasser le deuil, qu'il soit lié à la perte d'une personne, à une séparation ou à une rupture professionnelle.

La CNV - Communication Non Violente

« On ne peut pas éviter les vagues,

mais on peut apprendre à surfer. »

Jon Kabat-Zin - Psychiatre

La communication n'est pas innée, elle s'apprend. Savoir communiquer permet de gérer et apaiser les conflits.